周五碎碎念

昨天晚上上床比较早，但是入睡很慢，而且夜里很多乱七八糟的梦，一直处于浅眠状态，早上起来还是和往常一样感觉比较累。

可能睡眠质量比入睡时间更重要，如果一夜无梦可能是睡眠质量最好的，开始尝试睡前锻炼锻炼身体不知会不会更好？