我在写作和减肥方面的思考

今天的重点是锻炼一下思考能力，思考一下与我的生活密切相关的两个方面到底什么更重要，什么最重要。

写作：在写作方面，用词和修辞比较重要，文章写得漂不漂亮主要与此有关。但是写什么要比修辞重要，在坚持写作的过程中我也遇到了无话可写的情况，写什么、写出来是不是有人看是一个写作领域需要注意的问题。其实我认为，写作做重要的事是思考。因为思考是文章的价值所在，没有思考的文章即使修辞再好再华丽也只能是言之无物。思考的质量决定了文章的质量，接下来才是表达的问题，表达是一种技能，有熟能生巧的过程，但是这个难度不大，但是思考的锻炼时需要不断进行的，这是一个无限升级的过程。至于文字排版，我认为这是写作里边相对来说比较不重要的部分，甚至可以交给别人去做。

减肥：在减肥方面，我认为减肥的目的是保持身体健康。之前我写过一篇文章叫《我要控制体重》，里面提出了我的的观点，体重只是生过状态的客观反应，只要生活方式发生了变化，体重自然会跟着变化，所以自我的意识里不存在减肥这件事，以为它是一个有明确结束时间的事情，而体重控制才是做重要的事。所以用多少时间瘦下来并不重要，因为一个是瘦下来还会遇到反弹的问题，而是如果过快的瘦下来，其实对我们健康未必是好事，因为我们的身体还没有适应这种变化，也有可能适应不良而出现问题。减肥的方法有很多，运动时比较重要的一项，运动的意义还不单单在于燃烧热量，而在于肌肉和心肺功能的锻炼可以是我们保持健康，所以找到适合自己的运动项目并把它变成一种习惯时非常重要的。另外一个就是饮食，饮食是营养摄入的最主要来源，最重要的就是讲究均衡，首先要控制热量摄入，凡是比较好吃的东西一般热量都比较高，一般是高糖高脂肪的食物，味道比较诱人。所以饮食调整是比较反人性，也比较长期的过程。首先减少热量摄入，更加粗粮等饱腹感强的食物，其次，再两餐之间吃个水果也可以减少饥饿感，可以在吃放的时候不至于吃太多。控制饮食不是节食，纯粹的饿瘦是不讲康的，也是不长久的。

这是目前我对这两件事情的思考，后续还有其他的方面，以及对这两个问题的升级。