1/70 小力班 102 自控力1

我的读书输出好久没做，只是用眼看书了。这期开始，先从摘录及写读后感着手。

为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败

我深信，提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。和许多人担心的不同，意识到自己有多容易失控，并非意味着你是个失败者。恰恰相反，这将帮助你避开意志力失效的陷阱。研究表明，自诩意志坚定的人反而最容易在诱惑面前失控。

自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。

要想在需要“说不”时“说不”，在需要“说好”时“说好”，你还得有第三种力量：那就是牢记自己真正想要的是什么。

利用这次共读的机会重读一遍自控力，也希望自己在这70天里找回最好的自己。