很难，难在合一

一个环境，和习惯

长期修炼的：冥想，写作，阅读，延迟满足感，学习，克制，自律，发现优点，改掉缺点，坚持微习惯，从容淡定

修炼确实就是在克制惰性

永远相信美好的事情即将发生，如果不满意一定是你的准备也不满意，如果发生的早出意外，一定是你没有规划