复盘才能翻盘，持续精进（第三周）
【0827复盘翻盘】
第一，要为自己的健康投资。
001 之前跑步跑的太猛，导致脚底疼痛，于是便暂停了几天，今天又继续开始了我的跑步生活，隔了一阵没跑，跑起来竟然特别吃力；
002 反思：不管是跑步还是做其他的事情，不能用力过猛，我们要讲究持久性，循序渐进，慢慢地去适应。
003 我的行动：以后每周跑步三到四次即可，适度地增加距离，做好热身运动。
第二，不要给自己设限。
001 今天录制视频的时候，发现镜头下的自己的笑容非常尬，于是便觉得自己是不是不会笑，有了要不以后别笑的想法，真的太可怕了。
002 反思：我才练习多久就开始给自己设限了？这是世界上最愚蠢的想法，就像团子师兄所说，与其把时间用来怀疑自己不去赶紧在去多练几遍。
003 行动：一次做不好做第二次，二次做不好做三次，一直去尝试就好了呀，干嘛怀疑自己，这是最愚蠢的想法。
第三，尝试改变自己的穿衣风格。
001 今天在网上买了几件衣服，对于我来说一直以来我都觉得运动服最舒服，怎样简单怎样来，自从学习演讲后我发现着装也很重要啊；
002 反思：对于穿着，我真的是一个不能再白的小白了，俗话说得好：人靠衣装马靠鞍，终究是有道理的，我是不是也该改变一下自己的穿衣风格了呢？
003 行动：立马在网上下单买了几件衣服，或许我还可以去请教那些会穿衣服的人，甚至去上穿搭的课。
练习演讲的我
【0828复盘翻盘】第0020天
第一，深挖自己，要自信。
001 几乎所有的人都害怕当众演讲，我也是。今天跟媛媛姐的通话，让我又是惊喜又是害怕，因为从小不太敢当众说话，现在慢慢地开始适应镜头；
002 反思：很多时候不是我们不行，而是我们不知道我们能行。刻意练习吧，它可以改变很多你认为不能改变的东西。
003 我的行动：反复去观看一些好的演讲，去模仿去揣摩，把自己的问题记下来以后逐个击破。
第二，定期地记录自己的里程碑事件。
001 八月份快要结束，2018年也即将走过三分之二，不知道大家年前立的flag都实现了吗？今天梳理了一下自己的里程碑事件，还不够大；
002 反思：很多人在一年的开始容易信心满满，却很难持久地坚持下去，我也是一样，有时三天打鱼两天晒网，导致很多事情的耽搁与拖延；
003 行动：中途失败并不丢脸，定期梳理，敢于重新开始。
第三，从历史中学习为人处事。
001 今天年初听猫叔的分享，那时开始看明朝那些事儿，记得那会儿喜马拉雅还不收钱，这不现在要付费了，这其实也是对知识的一种尊重吧，于是我竟然买了喜马拉雅的会员开始听书；
002 反思：人类最大的教训就是不从历史中去学经验和教训，历史上的人物与现在的我们何其相似，只是不同的时间不同的地点罢了；
003 行动：多去分析一些历史人物的特点，比如说朱元璋，他真的很厉害了，地道的农民出身，造反也是被逼到了绝路，这不竟然诞生了一个大明盛世。
8月28号的我
【0829复盘翻盘】
第一，复盘的21天，里程碑事件。
001 每天超级认真地复盘总结到今天已经有21天了，那么这算不算一个里程碑事件呢？我觉得应该是的，没有人监督，没有人用小鞭子鞭策我，这一切的出发点只是：我想成为更好的自己。
002 反思：不要为了做一件事而去做，在做之前要问自己为什么去做？怎样做能给自己带来最大的价值？怎样做能把它做的更好，而我还在寻觅当中；
003 我的行动：尽量每天晚上让自己做的事情在脑袋里过一遍，哪里做的好？哪里做的不好？多去看看别人是怎么做的，毕竟榜样大家都是看得到的。
第二，不要脸地去学习演讲。
001 今天为了模仿超级演说家赵宇昕的演讲不要让你的人生留下遗憾，反反复复把她的视频看了无数遍，并且把她的演讲稿自己抄下来，无时不刻不在练习，为了锻炼自己的笑容，对着镜子笑了无数遍；
002 反思：其实很多东西都是可以刻意练习去让自己成为高手的，每一个手势、每一个笑容、每一个笑点，都是有迹可循的，我要改变，提醒自己；
003 行动：每天对着镜子练习引字至少100遍，每天练习微笑，每天录制一个小视频，让自己的进步可以跟踪。
第三，与朋友定期进行复盘聊天。
001 晚上的跟一个小伙伴进行了一次深度的沟通与交流，互相聊了彼此过去一周的经历并且总结了一点经验；
002 反思：每个人的经验都是很宝贵的财富，我们要善于从别人的经历中去成长，这样速度会慢慢地加快，学会跳出自己的角色去看待一件事；
003 行动：定期与人交流，定期进行讨论。吹过的牛逼要一个个实现。
8月29日的一些思考
【0830复盘翻盘】
第一，热爱每一次丢脸的机会。
001 媛讲训练营里的小伙伴都超级有正能量的，天天一人一句小飞侠进步好大，小飞侠真棒，真的是让我有点儿小骄傲的呢，今天媛姐发了一个视频给我看，告诉我追求完美者，被人羡慕，不完美者会被人爱着，我们都是不完美的，就像森林里的树一样，但是它们都很可爱啊；
002 反思：生活当中我们很多人都会在乎别人的眼光，在乎很多自己没必要在乎的东西，从而浪费了自己宝贵的时间，有必要吗？真的没有必要；
003 我的行动：尝试去做很多以前从来没有做过的事情，比如说：当众唱歌。
第二，学习演讲让我很开心。
001 今天为了模仿超级演说家杨澜讲的直面内心的恐惧，在我心里，其实杨澜一直是一个有大智慧大勇敢的女性，她的演讲很有能量，由于今晚很晚才开始模仿，导致有点匆匆忙忙，稿子并不是很熟练；
002 反思：无论做任何事情都要提早准备，就像笑来老师说的：就算我瞎了，我的稿子都能按时交，因为他都会提前写好好几个月的，让我印象深刻，而我按部就班注定不会坐怀不乱啊；
003 行动：提前准备，提前准备，提前准备。重要的事情说了三遍。
第三，游戏中的大智慧。
001 今天公司出游，大家在一起玩了很多游戏，其实认真研究每种游戏应该都有必胜策略，但是游戏就是游戏，何必必胜，关键是玩的开心；
002 反思：狼人杀这个游戏很有意思，你会听到一大群人在一本正经地胡说八道，关键是如何知道谁说的话是真的谁说的是假的？这就需要有逻辑推理和察言观色能力，当然一开始玩的不好没关系，但是随时你玩的越来越多，你会进步哦；
003 行动：有时做一个局外者也挺好的，做一个合格的演员。
出去玩也不能忘记练习哦
【0831复盘翻盘】
第一，参加公司的登山活动。
001 上午参加了公司的爬山活动。从山底到山顶的风光其实都是不一样的，关键是要能坚持到底，才能领略到山顶的风光，但也不能急于赶路，而忽略了沿途的风景。
002 反思：人生也似登山，我们要翻过一座又一座的山峰。既然是山，就会有山峰和山谷，山峰就好比我们运气好的时候，在那里我们视野开阔心情舒畅，山谷就好比我们遇到了挫折和失败。但是只要往前走，迟早会到达另外一个山峰。
003 我的行动：要走平常心，要有平常心，要有平常心。
第二，演讲是练习出来的。
001 今天为了模仿了马薇薇参加超演的一段演讲，真的是够犀利的一个人，不过我倒是很喜欢这种风格，但是模仿起来就不是那么容易了，她的语速很快，而且演戏的成分也很足；
002 反思：我们可以通过去尝试不同的风格，然后找到自己的风格。不能说人家的风格不好，只是说可能不太适合，甚至可以这么想你都不知道你自己适合这种风格。
003 行动：不要脸地尝试，不要脸地尝试，不要脸地尝试。
第三，在生活中不要让自己的好奇心丧失。
001 今天旅游回家的路上我一直往外看高速上的广告，我就在想为什么在高速上为什么有人会想着在广告的一边附上一个二维码呢？真是百思不得其解。
002 反思：高速上的广告我觉得最重要的就是你得让人家知道你是谁这才是最重要的，直接用大字去植入人的头脑中，有谁会在高速上去扫你的二维码呢？
003 行动：在生活中做一个有心人，多思考，多思考，多思考。
窗外的天空格外蓝，有时我想变成一朵云
【0901复盘翻盘】
第一，终于获得了媛讲训练营的每日最佳。
001 昨天模仿的马薇薇的八卦有罪竟然获得了媛媛姐的表扬和鼓励，有点开心和意外，不过这都是过去式了，往事不可追，未来尤可期；
002 反思：其实我觉得模仿别人并不是一件难事，毕竟稿子都是现成的我们只需要背诵就可以了，难的是向别人大大方方地说出自己的事，甚至是做到有自己的特色和标签；
003 我的行动：多去挖掘自己的故事，有的时候其实它就在那里，讲出来的都是故事，讲不了的才是事故。
第二，开启了九月的第一跑。
001 今天是九月份的第一天，这也就意味着2018年还剩下四个月。时间真快，反思了一下八月份的跑步成果，一共跑了50公里，所以九月份的目标是：60公里，加油，为了有好的身体；
002 反思：跑步之所以容易方式，是因为我们在跑步之前一直想着跑步的痛苦，所以不要想先跑起来再说，跑步时听个故事也是很好的；
003 行动：先去行动，先去行动，先去行动。
第三，生物钟的调节。
001 这几天晚上睡的晚导致早上起来很是疲倦，要早睡早起，把事情拖着根本不是个事呀，白天的时候要尽可能先把该做的做好；
002 反思：其实这是拖延症，故意把自己的晚上弄得满满的，结果导致了白天的低效率，不应该这样，少做一些不该做的事，比如说刷微博，刷朋友圈等等；
003 行动：列出每天需要完成的事情的清单，把“青蛙”一个一个吃掉；
碎花衣服的我，那么你呢？
【0902复盘翻盘】
第一，跑步是很好的控制情绪的方式。
001 每个月总有那么几天的心情处于低谷，所以选择用跑步来排除负面情绪，大汗淋漓顺带减肥的感觉真不错，跑的时候顺带又把猫叔的《是什么让我们百里挑一》听了一遍，依旧很有启发，边跑的时候嘴巴还边嘟囔，感觉自己成了猫叔一样，加油；
002 反思：当你心情不好的时候，你可以选择逛吃逛吃，也可以选择发呆，也可以选择宣泄。这里我推介跑步和唱歌，哈哈，我也经常是这么干的，跑完唱完就想休息，负面情绪就如同泄了气的气球一样；
003 我的行动：九月初给自己定的目标六十公里；九月份唱三四次歌。
第二，服务行业客户是我们的上帝。
001 这两天学校陆续开学了，因此在公司测评的娃不少，关键是还在不同的校区测评，这可就苦了我了，还需要跑校区，一开始心里还有点小委屈，后面想想其实还好啦，年轻时多吃点苦受点罪，学点东西也挺好的；
002 反思：做人做事需要有换位思考的心态，不能只从自己的角度看问题，还需要从顾客，从老板的角度看问题，这样才会更加全面，活的才会更加清楚；
003 行动：学会换位思考，从不同人的角度出发。
第三，对自己的未来要笃信，不是相信。
001 李笑来老师在《财富自由之路》里面曾经说过：笃信就是120%的相信，就算有人打击你，打击掉20%，你依然100%的相信，恍然大悟；
002 反思：我是一个特别容易受人影响的人，本来一开始还是有点自己的想法的，可是别人东说西说，自己左磨右磨之后，自己的想法就会动摇，这一点这些年我一直都在改正，对于未来，现阶段还是迷茫状态，总想着要过点不一样的人生；
003 行动：就算盲目地相信也要比怀疑自己来得爽快，因为有时候这件事真的是除了你自己没人相信，才算的上笃信，相信自己，相信时间，相信积累与蜕变。
我喜欢老歌
晚安~
