注意力缺失，是我们最大的灾难。（2018-10-25）

当代有一种病，已经在互联网社会迅速蔓延起来，它叫“手机综合症”。直接导致的结果，就是我们无法集中注意力，无法独立思考，无法深度思索，而且被大量娱乐信息牵着走，迷失方向，接着不知道自己要什么。

说几个症状，看你中招没：

你是不是总是产生幻觉有人找你，一有时间就打开微信、朋友圈、微博刷着？

你是不是更喜欢看短视频，而不喜欢文字的东西？

你是不是更喜欢阅读短的东西比如公众号的文章，而读不进去长的东西，比如小说、历史、哲学？

你是不是觉得自己的记忆力越来越差，需要别人反复确认你才能记住事情？

你每天玩手机的时间是不是已经超过五个小时？

你是不是此时此刻，正躺在床上玩着手机……

如果你中招三条以上，这种疾病就在攻击着你的中枢神经，逐渐占据你碎片化的大脑，正在让你变成一个不会思考的笨蛋。

注意力缺失，是我们这个时代人类最大的灾难，因为注意力缺失，我们逐渐在变成一个傻子。

在这个世界里，所有人都在追求财富，却不知道，注意力一定排在财富的前面。你会发现这个时代的牛人，都在注意力超级集中的做着什么，没有被任何事情打乱，在做这些事情时，他们有自己的世界，在这个世界里，他们平静的成长着，变成了所谓的“牛人”。

李笑来老师讲过一个概念：注意力比时间重要，时间比金钱重要。你要是把注意力放到价值极低甚至价值为零的领域，你当然会颗粒无收；你若是能把注意力放到价值极高的领域，你的收获自然而然会很大，这甚至跟所谓的努力都美欧任何的关系。

那么，我们如何才能把被浪费的注意力有效的整合起来，投入到核心目标上呢？分享四招给你：

第一，专注当下，做好计划。把每天必须做的要紧事，列表记录，每天定时查看，检查完成度，完成了就给自己奖励，没有完成，要自我惩罚。

第二，远离手机。手机，把我们的时间碎片化，把我们的注意力集中时间，也缩短了，我们不知不觉在各种无用，琐碎的八卦资讯里，耗费了太多的时间。所以，我们不妨在每天精力最旺盛的工作黄金时间，关掉手机，切断不必要的一切联系，集中注意力完成最重要的事情。

第三，学会取舍。要完成你的目标，你就必须牺牲一些次要目标，甚至兴趣。我们每个人身上，都有太多的“牵连”，无数或大或小，却没有意义的事务占据着我们的生命，给我们加上沉重的负担，拖慢了我们的发展速度。这时候，我们应该勇于给自己的人生做减法，才能轻装前进。

减去无效社交、减去过度娱乐、减去生活杂物……只有将80%的时间都聚焦在自己目标上的时候，才有机会在不可能中创造可能性。

第四，在自己的空间里，划出一块“工作区域”。就是你工作的区域，一定要整齐，避免出现过多的杂物牵涉你的注意力。如果你要在同一个桌子上完成两个完全不同的项目，那就把桌子划成两个区域。因为进入一个新的空间可以让你的大脑重启，让你的创造力不受限制。

所以，我们必须去控制注意力，而不是被热点拴着，无目标的，到处行走。