晨跑打卡

2023-07-01 本文已影响0人清欢写作

3公里，30分钟，很享受。期待下一次跑的更舒服。这一次袜子有点厚，没有带水，没有带干衣服，没有安排好跑后拉伸后的事情。应该及时回家，避免劳动过量带来的损伤。看着操场里那么多人在锻炼身体，我看也就是有一小部分人，有健康知识的储备。能够科学锻炼的少之又少。再健康知识方面，我还要多学习，避免受伤，远离伤病。不然，练的多，伤的厉害。