2020-5-29晨间日记
2020-05-29 本文已影响0人
刘伟娜liuxycsu
今天是夜休
起床：0530，被病人叫醒
就寝：0020，被病人拖住
天气：阴
心情：还行
体重：值班没称
体脂：也没称
减肥清单
早饭：防弹咖啡（黄油版）
十点左右吃了一个西红柿
午饭：防弹咖啡（椰子油版）
晚饭：一个西红柿一个鸡蛋，其实不饿的，考虑到值班不一定忙到啥时候，六点半了吃了这些
这是尝试防弹咖啡甚至生酮饮食的一天，我喜欢的芥末发了一个关于便秘的视频，提到了椰子油咖啡通畅的很，又研究了一下这个粗制版防弹咖啡，研究了它背后的生酮饮食。决定，值班的日子开始尝试一下。一搜好多人生酮饮食很久呢，我可能只能做一个5+2的轻断食。
