吃黑芝麻生发，还能让白头发变黑？我的发际线有救了？

人生三大爱好，抽烟喝酒烫头。

这三个爱好对于头发都不算友好，可能会让人掉头发，掉头发，掉头发。

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在路边，你随便拉着一个人问如何保养头发，她可能都会推荐你吃——黑 芝 麻。

至于她自己为什么不吃，我就不知道了。

黑芝麻→长头发，好像挺有道理的，毕竟都是黑色的，而且黑芝麻也很营养。

以形补形是我们自古的传统，然而实际效果嘛···

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黑芝麻生发吗？

长头发的原因，在于毛囊的营养足够，然后就会往外长头发。

人头上的毛囊数量是固定的。只要能长，它就会长，即使那个毛囊的头发掉了，之后也可以长。

吃黑芝麻并不能加快生发的过程，也不能增加毛囊数量。

毛囊所需的营养并不是很多，只占人新陈代谢的一小部分，所以额外吃黑芝麻，并没有直接的效果，吃别的食物也行。

想要头发长得好，重要的是减少掉发和损伤。

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在健康状态下，人头发的生长速率几乎是固定的，毛囊数量又不会变，如果感觉头发很稀疏那是毛囊少的原因，吃再多黑芝麻也增加不了毛囊。

发际线日益后退，是脱发的速度大于了长头发的速度，并且前面的毛囊不再长头发了。

当人生病或者承受较大压力，生活不规律时，就会出现脱发的症状。

重点是改善心态和生活习惯，如果不改正，吃什么也阻止不了发际线后退的脚步...

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黑芝麻乌发吗？

别说黑芝麻，黑豆、黑米、黑枣都被人拿来用来乌发了。

人到了一定年纪，会开始长白头发，这让人感觉自己老了，很不美观，所以想让白发也都可以变黑。

然而对于已经长出来的白发，没办法变黑了，吃什么黑色食品都不行，除非染头发......

因为生长的时候，毛囊里的黑色素不足，才导致了白发。长出来的就变不了了，想让这根白发变黑还得等下面有黑色素了才行。

可是黑芝麻并不能补充黑色素，黑豆、黑米、黑枣等也不行。

黑色素缺乏的原因之一是缺少营养，黑芝麻能补充一点营养，但只是一点哦，重要的是多吃蔬菜水果，让饮食均衡，这样更利于黑色素生成。

黑色素缺少的原因还可能和遗传、疾病、精神压力有关。

所以和脱发一样，想让头发自然变黑，单吃黑芝麻可不行，得均衡营养摄入，保持轻松愉快的心情，这样才利于头发健康。

白头发长出来后，可以用剪子减掉，最好不要拔掉，这样对毛囊不好。

如果白头发数量比较多，可以采用染发的方式，让头发快速变黑。

对了，最后弱弱说一句，黑芝麻是芝麻，芝麻可以榨油...

黑芝麻每天别吃太多，因为油脂多，100g黑芝麻中含有46g的脂肪。

好消息是，黑芝麻主要含不饱和脂肪酸，像坚果一样对人体有益，但一次不要吃超过20g哦。

至于那些冲剂的黑芝麻糊还是少吃吧，因为有很多糖，糖，糖~