7月1日复盘

今天为七月开了一个好头！

早上，不到五点起来冥想，迷迷糊糊又睡了一下（每次冥想之后都特别瞌睡），六点半外出运动。

先是走到大转盘，然后坐下来做了一个与身体连接的冥想，做完之后感觉不要太舒服，这冥想的功效还挺大，让我一天都有好心情。

回来的路上，考虑到运动嘛！总要跑跑步吧！不然又会长胖！好不容易说服自己，定了个跑十分钟的闹铃，把《心经》的音乐放得震耳欲聋，先跑了十分钟，继续又跑了五分钟，又继续跑了五分钟，一共跑了二十分钟。

回到小区时，感觉特别热，那时汗才开始往外冒，感觉特别通泰、舒服，那种感觉让我第二天还想尝试一下。

回家和儿子去吃了早饭，办了银行卡，回家继续学习，还专门拉以前希望的同事成立了一个运动打卡监督群，希望自己在此监督下能坚持运动。

一直在学习，除了有时翻了一下其他内容，睡了一会觉，下午连续写四篇文章，六月复盘、七月计划、读书营成长记录以及这篇，三千字左右。

待会儿还会继续学习，再做一个冥想就睡觉。

今天最好的是心态，早上王忠老师发的一篇朋友圈很贴合我的心境。

“今天敢于做别人不敢做的事，明天才可以拥有别人不能拥有的财富！

      不要在乎身边的闲言碎语，因为未来是自己的！

      不是能不能，而是要不要，给自己一个完美的交代，为自己而努力！越努力越幸运！

          想:都是问题

          做:才是答案

    输在犹豫，赢在行动！​”

读到的那一刻好激动，希望自己继续走在做自己内在工作的路上，希望自己的状态越来越好！

明日计划：

1、早起冥想、外出运动、冥想，跑步30分钟打卡。

2、学习崔颖老铁文章，完成金句打卡。

3、写当日复盘。

4、修改成长记录上交。