养生知识2018年9月9日

失眠是由于大脑皮层阳(兴奋)和阴(抑制)的功能失调所致，脾虚的人往往爱忧思劳累,使得气血亏损、大脑供养不足,导致失眠、健忘、心悸。 ​

多梦、失眠，大部分是心脾两虚的症状，严重者还会健忘，有疑病倾向，四肢倦怠，饮食无味，纳呆少食，食后腹胀，头晕隐痛，此类病症脉象细弱或缓弱。治宜健脾益气，养心安神为主，佐以理气解郁，方用归脾汤加味。 ​

治疗失眠方法一：按摩失眠穴、完骨穴、三阴交穴、足三里穴,使血液循环加快,神经机能得到调节,消除脑力疲劳,促进睡眠。 ​

治疗失眠方法二：艾灸涌泉穴治失眠，重症加灸百会、神门、安眠穴 ​

温馨提示：治疗神经衰弱最有效的是神门穴，对心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。随时都可以按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。 ​