冥想

冥想！

不知道大家都冥想了解多少？有没有冥想的习惯？

很多厉害的人物，大家，都喜欢冥想！这是为什么呢？

对此我也充满了好奇，所以今天听了《冥想》这本书。

带着问题，顺其自然的去听，尽可能的去理解。记忆最深的一句：冥想的意义，冥想的练习技巧，冥想练习顺序是非常重要的，只有按顺序，才能正在达到无我和自我意识的对话。

这个顺序是，先意识到自己的身体，感受身体，在察觉自己的意识，再到实现自我意识的对话，找到真我。这个顺序是不能错的，越过了，就没有很好的体验，找不到真我。

你有冥想过么？

我只冥想过一次，不过听了本书，我决定践行起来，每天冥想5分钟！对的，是5分钟，为什么？开始的冥想，我感觉就如同佛家的打坐，自己坚持不了太久，也不想给自己制造行动的压力。先来5分钟，以后慢慢的加。

习惯成自然，好习惯不是逼出来的，是一点点培养出来的，积少成多，自然习惯！

其实，已开始静坐5分钟，也感觉时间好漫长，脑子里乱七八糟的，怎么也清空不了，闭着眼也怪难受的！

冥想开始的重点就是清空大脑，好难感觉，自己大约2分钟的样子，脑子里各种事情冒出来！

那些企业家和大人物，每天那么多事情要处理，还能静下心来冥想，真是太了不起了！所以呀，人家成功是有原因的。

冥想可以清空大脑，引发真正的思考！

感兴趣的不妨试试！其实，挺好玩儿的