2020-03-24

掌控习惯，今天整整忙碌了一天，都是体力活，虽然自己已经很累了，但我还是告诉自己要完成好习惯打卡，练字和文章的阅读，这就说明习惯已经在身上了，可以成为自己的一部分，写着写着也不是很累，第一次很这么真切的感受到笃行给自己带来的力量。

习惯叠加的公式是：继当前习惯之后，我将新习惯；

习惯叠加是一种策略，你可以用它来将新习惯与当前习惯整合！

执行意图的公式是：我将于时间在地点行为！

创建执行意图是一种策略，你可以用它将新习惯与特定的时间和地点整合！两个最常见的提示是时间和地点。行为转变的第一定律是让它显而易见！

我想生活中去发现什么新习惯和当前习惯进行整合、叠加，让自己变得更好！

明天继续锻炼和练字！加油！