2021-06-26

下午感谢暴暴老师的辛苦分享❤️

分享课程分为两个板块:

【第一个板块身体评估】

从下往上

扁平足有三种方法调理，金刚坐 金刚跪 脚回勾。

膝内扣的调整:

骨盆调整:有没有高低髋

站着没有高低髋跪下来没有就是足弓的问题。

肋骨外翻:躺下来呼吸矫正。

高低肩的形成:大部分是背单肩包，

检测膝盖超伸: 大转子 膝盖 脚踝有没有在一条线。

OX型腿问题 骨盆前后倾 翼状肩胛等问题的调整

【第二个板块是肌肉的松解】……