你因为什么痛苦？

大部分人，一遇到让自己痛苦的事，就会不自觉的选择逃避。然而逃避并不会使痛苦消失，他会让痛苦变成一种感觉。

具体的事一旦变成感觉，边界就会无限放大。就好像夏天的夜晚，池塘中青蛙的叫声让你感觉非常烦，好像全世界都是青蛙在呱呱呱的乱叫。你终于忍不住了，跑到池塘一看，其实只有3只青蛙。

真正的困难只有那三只青蛙，它比我们感觉中全世界都是青蛙，要简单的多。人们拖延，纠结，畏惧，害怕的根本原因往往不是事情本身有多困难，而是内心的想法变得模糊。

一些严重抑郁或精神失常的患者需催眠治疗，而催眠师在治疗时使用的一切手段只有一个目的：唤醒他们心中痛苦的具体事件，让患者重新面对他，看清他，进而化解他。

一旦我们开始逃避痛苦，他就会变得模糊并且强大。所以我会选择正面硬刚，坦然面对。或许短时间内会让我痛苦加剧，但至少这会让我主导形式，不会被情绪无端恐吓。而且我知道，这一定是解决痛苦的最快办法。