这一个星期的焦虑20160814

这个星期感觉自己挺焦虑的，整个人状态都不好了，想着具体的问题写下来分析一下可能可以缓解这种焦灼无力感。

焦虑1.孕晚期，身体非常疲惫，而这种疲惫感是我整个孕期都没有过的。白天坐在办公室里只想葛优瘫，没办法集中注意力做事情，坐立不安，只想躺着。趴在桌上肚子顶着，瘫在凳子上腰背又悬空，这是种非常具体的不适感。可能由于妈妈手术之后我没有好好休息，导致疲劳，亦或者是孕后期正常的疲劳感，总之，很累。

解决办法：下次产检后休假一周或者两周。

焦虑2.工作交接尚未开始。一方面想着休假，另一方面工作交接还完全没开始。已经开始写工作交接的文档了，但是感觉要交代的事情太多，一时半会写不完，同时每天的日常工作还在进行，所以交接其实完全没开始。

解决办法：从下周一开始进行交接工作，周一周二都进行交接，以便周三开始休假一周。先从日常工作开始交接，复杂的那些可以稍晚进行。

焦虑3.母亲手术后需半年恢复期，卸货在即无人照顾月子。其实原本就没有把我妈当做月子的主要劳动力，但是真的当她去手术且明确半年都不能弯腰，也即基本不能作为带孩子或者做饭的劳动力时，我还是出现了显著的焦虑。现在去订月嫂显然已经不太可能，那我只能指望自己顺产恢复的快些，宝宝好带一些，老公给力一些。终究是要靠自己。如果出院了发现确实不行，还有婆婆作为后备力量，实在不行就请婆婆来帮忙吧，实在不行的情况下。

解决办法：坚定自己的决心，强大自己的内心，不被对未知的恐惧所击退。

焦虑4.房子需要置办物品，散味道需要时间，想要独立就要搬过去住，时间不明确。一直想要独立，不想依附于原生家庭，尤其不想在原生家庭受到不良情绪的影响。既然这样就必须要搬去新家，新家已经交付，已经买了三四个大样了，但是还有更多东西需要置办，需要时间散味道，需要钱买东西，时间和钱现在对我来说都是稀缺资源。想到这个问题还是会有焦虑。

解决办法：撒手不管，信任老公可以搞定这个事情。

写出来确实舒服一些。不要被焦虑打败。