盘点那些经常熬夜的危害

1、肥胖症

熬夜会导致身体的激素分泌水平减小，这种改变能影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中脂肪的比例，让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。

2、胃肠道疾病

人体的胃和小肠会产生一种蛋白质起到恢复肠道健康的作用。如果你的肠胃功能本来就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日后患胃溃疡的几率就会增加。

3、加大患癌风险

女性患乳腺癌的几率会更高，睡眠与乳腺癌的关系可能与褪黑激素有关。而且男生也会得乳腺癌。

4、心血管疾病

更容易患心脏病，睡眠缺乏会导致血压升高、心跳不规律，影响冠状动脉的工作。

5、肝脏疾病

在睡眠中，肝脏排毒之后血液会变得干净，而熬夜时，肝脏不能正常工作，长期下去，容易形成各种肝病。

6、糖尿病

睡眠不足导致身体的皮质醇浓度增加、交感神经活性增强，抑制了胰腺功能，胰岛素分泌量下降，血糖升高。

7、抑郁症

睡眠的不足会影响人的身体和精神的状况，患抑郁症的几率会更大一些。

8、健忘症

交感神经在夜晚兴奋，这样人在白昼会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝，就极容易得健忘症。

9、血压会升高

睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。

10、甲状腺疾病

导致内分泌失调，再加上情绪容易激动，就容易引发激素的变化，造成甲亢。长时间人体阴虚火旺，引发各种甲状腺问题。

11、视力下降、干眼症

如果长期熬夜，对着电脑或者手机屏幕，不但会使视力下降，还可能导致眼的一些病变。

12、不孕不育

盘点那些经常熬夜的危害

️如果上述你都不怕，那么：️

13、脱发

熬夜可能造成内分泌紊乱而出现斑秃。头发在不知不觉中脱落，常于无意中发现或被别人发现。

14、男生注意：

熬夜者功能障碍的比例较高。熬夜也是很容易导致肾虚。

15、女生注意：会变丑

•肌肤干燥缺水

当角质代谢的速度缓慢，粗厚的角质堆积在肌肤表面时，会使肌肤的保水力变弱，水分从排列紊乱的角质间隙不断的向外蒸发，皮肤当然会越变越干。

•肤色暗沉

经常熬夜到半夜的，肌肤的表皮血液循环会减慢，使得肌肤变得暗黄，暗沉，缺少光彩。

•毛孔粗大

交感神经处于紧张的状态，此时的皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤很疲累失去支撑的弹力，毛孔也就愈来愈大。

•长粉刺痘痘

熬夜会使肾上腺素的分泌增加，让皮脂增加如果排油不畅，引起黑头粉刺和痘痘。