有事没事默念两句话，生活会变得轻松很多

每个人都有压力，而我是一个一有压力就会头疼的人，最近我发现几个好方法，分享给你们。

1.慢慢深呼吸，慢慢深呼吸，呼吸时间随你自己控制，直到自己放松下来。

2.反复慢慢默念咒语：不怕告诉你，我真的不行。

3.反复慢慢默念咒语：放心，所有的事情都会解决的。

以上三种方法，亲测有效，可以反复使用一种，也可以两两混合使用，效果很好。