「感恩日语」2023-127，自我教练

我们有时候头脑中会出现，总是觉得自己在一些方面没有做好，也不知道具体原因，找不到哪里存在问题，总之，总是觉得不舒服之类。

上述，如果不加以引导，无法破解，会出现阻塞，心情出现担心，情绪有可能低落，久而久之，一些不良情绪涌上心头。

造成结果，担心，害怕，忐忑不安。

《论语》中有句话，“吾日三省吾身。为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”每天问这么三个问题来反省自己。

在学习吴士宏老师的教练式领导力课程，提到了其解决审视自己，实现自我觉察方法论，起手式的方法，就是问三个问题。“你好吗？你今天准备干什么？你打算怎么干？”

1.你好吗？

给自己赋予一个好心情，开启新的一天。

原因是这样的，语言决定思想，思想决定行动，行动改变自己。

早上起床后，首先从心底认为今天是个好日子，非常美好，所有的事情都很顺利，并且，但凡遇到的困难，也都是自己升级打怪的关卡，用来强大自己的补给。

这样一想，想必心情为之兴奋，能量满满的一天开启。

2.你今天准备干什么？

什么最重要？什么更重要？

来个老生常谈，身体最重要，是人的基础。身体健康才能更好生活，那么，由此想到锻炼身体是必须的，如何让身体健康，科学健身是一个条件，这时需要请私教进行辅导。

很多人头脑里会出现，这要花钱呀，对呀，购买教练的时间用于自己安全的消费，非常那个划算呀。

这里面还有一个潜在的能量棒，那就是不是为钱工作的思维，这很重要。突破了金钱对思想是那个的束缚，会开动脑筋去获取财富。

3.你打算怎么干？

既然按照上述想到的，身体健康最重要，那么就去健身呗。

即便没有私教辅导，自己也可以慢跑半小时。

感谢您的时间，祝您一天好心情。

顺手路边拍照，发现身边生活中的点点滴滴。