裂变2.0第五周周总结

匆匆忙忙又一周过去，回顾本周，感觉什么都想做，但都是做不好，产生了怠倦心态。

业余爱好方面:由于平时晚上没有练舞蹈动作，加上动作复杂，课堂上已经很难跟上老师的教学了，趁落枕已经恢复，晚上应该花半小时复习舞蹈动作，课堂上才不会出糗。

工作方面:每天都有制定工作计划并当天完成，提高了工作效率。但总是计划赶不上变化，刚刚完成的报表，上级规定的形式又有变化，只能再进行更改。

学习方面:看考试资料的时间还是不够，还有一个月时间，得多花时间准备了。平时休息时间玩玩电脑和手机时间就过去了，没有完成学习任务，最近动力严重不足，需要自省。其实也有网络课程可以观看，但是马上手机打算看的时候，又被别的软件吸引，刷了一会视频不知不觉就到了睡觉的时间，最后课程也没看成。

运动方面:这几天晚上和朋友相约跑步，把周围的人带动起来一起运动。最近体重虽然没有增加，但是腹部肌肉群逐渐又变为脂肪了，这都是疏于运动的后果，继续动起来。

饮食方面:有些放飞自我，火锅，蛋糕，小龙虾轮番上阵，唤醒了沉睡的皮下脂肪。过多的热量，之后再用运动将它消耗吧。不过我觉得，按照目前的情况，还吃的时候还是得吃，食物带来的快乐对于我来说还是大于体重的波动。

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