【涵季】高效慢生活04-25

周六主题：清晨给自己留白

周六心情：放松~自由自在

子涵标签：

【昨日收获】

1自媒体号~开始聚焦品格~做垂直更文

2直播第二天~研究明白直播间的一系列功能

3完成智慧女人十二心法写作第三集

4开启助力检察院青少年心理辅导工作第一个孩子帮教

5整理房间里所有的碎片小东西做断舍离

6完成辽宁中心品格系统导师群内部微课演练得到大家的建议很有收获 团队齐心 高效成长

7完成五一后美育家长课堂服务计划和行动准备

8生活越来越有了节奏感

9共振林院长说的聚焦，做纵向发展的意义

10美育家长360加油站 晨起时光越来越有序化

【反思】

1每天看书的时间不够聚焦很容易被自己的思维打断，所以将读书时间调整为睡前而不是白天

2直播还需要系统内容的策划和准备不仅仅准备好自己也要准备好分享给身边的人

3品格微课逐字稿和细节还需要推敲月底前给蔡老师发送

4更文的内容需要纵向策划所以接下来每日更文会聚焦家庭教育中的~品格 围绕人人是老师 事事是教案 处处是学校来进行深耕

5价值观的排序决定自己的命运，目前心中很重要的健康问题和感情问题似乎还没有重视 所以给自己时间来调整和平衡

【今日青蛙】

1-智慧女人十二心法第4集~进入第二部分活出自己

2-百家号更文挑战1万字

3-完成两堂社群微课 10:00  15:30并进行总结

4-360学员档案和注册学员名单 输入电脑完毕

5-直播内容/美育360加油站/家长课堂5月内容策划导图

【2020-梦想版】

~健康-105斤~健康运动系统 养生管理系统 能量清理系统的顺流

~家庭~孝顺爸妈家人 影响自己的家族活动，拥有一个可以一起携手前行共同活出奉献社会和商业 价值的家庭，活出自己是对世界最大的贡献

~心灵~不断穿越自己接纳自己完整的样子

~社交~多一些时间可以给圈子用心经营，种植自己的玫瑰园

~学习~横向运营能力和纵向品格修炼的融合，聚焦效能管理-新媒体运营能力和品格导师能力的修炼，同时也将读书-培训-精进到内化和输出分享笔记，从而让知识融合，2020-2021写一本关于思维成长助力链接力的书籍 结合多年的经验

~财富~转化债务 坏事背后有好事所有的经历都是为了提升自己的能力，敞开心扉放下压力活好当下

~事业~做好3个角色：输出分享自己的点滴积累，运营好美育家长课堂，做好品格的课程设计和青少年咨询服务，目标让更多因为家庭教育变得更幸福让更多家庭因为品格分享课程 种下品格的种子 为人生打下坚实基础

~生活~学会给自己的生活留白 高效率慢生活有趣有料有内容有深度有价值

管理好一天，才管理好一生

每天一点点，积累人生智慧