1.13听课笔记，重写你的认知

别总把事情往自己身上揽，舍得让你爱的人受苦，不要刻意去寻找认同感，不要总是牺牲自己的利益去满足别人。

别人的评价是客观的吗？我们对别人的评价都是随意的，我们的人生，我们说了算，对自己要有力量。

懂得想要和需要

先学会独处，先研究更好的生活。

只有有成就的人生才是有价值的人生吗？

要成为一个停不下来的工作狂吗？

人生不可能是一帆风顺的。

一个人的存在是有意识的努力。就是想工作的时候就很努力的去工作，想停下来的时候就可以停下来休息。

对自己好一些不要太执着去追求成就。

自我价值是爱护自己的能力。对自己宽容一些，照顾好自己，劳逸结合。给自己培养幸福感。