2020-05-04
2020-05-09 本文已影响0人
我是东升
本月金句：人的一生，就如同一个果子成熟的过程，不能着急，也不可懈怠。人的努力与天的栽培，会让一棵树静静长高，也会让一个人慢慢成熟。“勿忘勿助，看平地长得万丈高”。
学习：听书樊登张宏杰《曾国藩的正面与侧面》
家庭：陪伴孩子
修身：跑步6.77公里
工作：无；
事件1：
WHAT:运动有些过了，造成全天疲累。
WHY: 本认为已经恢复了，跑步就往远的跑，跑回来还没感觉什么，之后就发作了，全身乏力，腿部力量减弱，长期有氧运动，肌肉损失严重。
HOW:需要恢复一天，同时增加力量训练，恢复肌肉生长。
事件2：
WHAT:去逛超市，采购一些新鲜食材和牛奶。
WHY: 孩子发烧还未好。人蔫蔫的，看上去都难受。吃了些药，稍微好些，带上去超市采购了一些新鲜食材，做些好吃的，希望可以增加食欲提高体抗力。孩子抵抗力差，除了身体原因以外，或许还有心理因素。应该给他们更多关怀。
HOW: 每天对孩子表达爱意，并且减少孩子面前的争吵和脾气，增加二级反馈的赞扬，减少禁止和批评。
措施汇总：
每天对孩子表达爱意，增加力量训练
