2018-3.5-3.11 周训练记录
2018-05-28 本文已影响3人
和北极熊一起读书
3.5 周一
休息
3.6周二
腿臀：
1.硬拉15-15-15-15 30kg
2.俯卧撑15-15-15-15
3.杠铃臂屈伸15-15-15-15
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2.俯卧撑15-15-15-15
3.杠铃臂屈伸15-15-15-15
