[page a day]34/100洁《正念》
2016-02-23 本文已影响8人
不要多愁善感
[正念的运作]
正念的运作方式是用此时此地所觉察到的一切来努力,然后,“当下”真的“即是”了。在当下这个地方,在当下这份人我关系中、在当下这个困境里、在当下这份工作中。
正念的挑战在于处理你置身其中的情况—无论令人多不愉快、多沮丧、多受限、看起来如何没完没了又动弹不得—在摆脱这些状况向前迈进之前,你必须尽一切力量运用它们的能量来转化自己,真正的修行需要在此处落实。
感受:尊重现在,此时此刻,就是对自己最切实际的尊重。