刷脂增肌养线条，70后的姐姐不佛系！女人的身材自信，从不被年龄阻

学员：黄大小姐

教练：Mars

门店：古北店

千万不要习惯去用年龄判定一个人的生活状态，因为一个自信的女人从来不会安于现状，甘心变老！

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没有太晚的开始，确定决心的当下就是黄大小姐让自己变得更好的黄金时代！

KEEP MOVING

不甘于镜子里看见的平庸身材，更对未来的生活有所期待:

“对一个女人来说，不管在哪个年龄，好看的衣服，首饰，甚至你的LV包包都与美好的身材和气质更配！”

日复一日的积累真的会叠出可喜的变化，收获身材与气质的双重蜕变～

AFTER

Before

到了正正经经的中年，免不了被时间在眼角，皮肤刻上痕迹；但成为「奶奶/外婆」绝不是唯一的打开方式！

保持自律，你依然能活得潇洒且自由！

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年轻的状态需要自律；更少不了遇上乐于拥抱变化的有趣灵魂～

©黄大小姐&人马君

黄大小姐的心里依然藏着股不服输的少年气质，主动健身，修炼挺拔的体态，把生活和健康的主动权牢牢抓在手里。

有氧配力量，健身不迷茫；用锻炼回击中年，每一个抬手和蹲下都是她对时间对回应～

跟着身边几乎小一轮的学员同场竞技，在古北店男神Mars教练教练的指导下不断突破自己！

黄大小姐总是和自己较劲，课后每一餐打卡都像极了她的个性——简单明快，直奔主题！

低油低盐少碳水，认真计算每一餐热量，她知道健身看重「三分练，七分吃」，把吃饭当成了生活中的另一桩挑战～

经历过身旁人的不理解，也忍耐过美食的诱惑......但当你坚持下去，就离好身材越来越近！

自律印入她的日常生活，运动笔记和约课计划装满一叠厚厚的笔记本；

不曾懈怠，不曾放弃，通往好身材稳稳当当的每日一步走得轻盈有力！

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“身体是自己的，肌肉也是自己的，美好的生活力量与质量总少不了肌肉与线条💪🏻”

她带动全家一起健身，一起旅行，过着健康有力量的生活～一眨眼和爱人走遍了整个世界

运动后练出的丰沛体能，让她有足够的精力和挺拔的身姿，“不管走在国外的古迹和博物馆，还是爬山，我拎着相机走上一天绝不会累！”

优雅自信，乐于分享，她总想让更多的女生，更多的同龄人去拥抱更美好的身材和生活！

因为对待身材的态度会成为你日常生活状态的投影，保持昂扬的精神状态，为自己而努力，为蜕变的身材自豪！

时间无法改变一个自信女人的气质；积极一点，保持年轻，生活总能为你带来美好和希望！

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图片素材来源学员分享

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