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想着生活里改变一些东西自然会好一些，

是我太天真啦

每日仍有固定10-30分钟时间

不想活的时刻

户外运动

回复信息

与猫玩耍

酒类饮品

金钱

身体欲望

面对面交谈

酒精饮料

电子屏幕

发布日记

热水浸泡

深度睡眠

不知道哪一个能发挥更好或更坏的效果。