灵魂 自我 身体|觉察到自己的真实感受 减少冲撞内耗

灵魂 自我 身体|觉察到自己的真实感受 减少冲撞内耗

挖掘自己内心潜力

灵魂的力量

（正确有价值有意义地事情）

自我的力量

（希望自己永远是对的，光鲜亮丽的，引人注目的）

身体的力量

（躺平 啥也不想干）

三股力量在冲撞

内耗 冲突 纠结 选择 都是围绕着这三股力量在斗争

所以在做决定的时候每天每时每刻做决定的时间都有三种选择

1.灵活的力量促使做～难而正确的事情 有价值意义的事情 对自己负责任的事情

2.自我的力量让偏自我的人～更爱做一些看起来很棒 周围人对你评价很好的事情 奢侈消费 注重外在呀 爆发情绪呀………不会被长远有意义地事情吸引 只会对短暂的看上去光鲜亮丽吸引 即没有成长 内心还会空荡荡地

3.身体的力量会愿意做～短时间让身体感觉很爽的事情

刷剧 拖延 不打扫卫生 玩手机 暴饮暴食…………

短时间看起来很爽 过度做这些事情 吃的很多 睡过头一样 让你感觉很累 而且心情会很沮丧

怎么做才能不内耗

怎么才能提升自己的自尊心和自我认同感

怎么让自己瞧的上自己

当我们做出对自己负责任的选择的时候 做正确的事情的时候

才能获得以上 才能认同自己瞧的起自己

这是个以灵魂 道德良知为导向的选择

因为你谁都可以骗唯独骗不了你自己

自尊心不是外界给你的也不是靠骗自己来的

这是内心一点点养成的

所以自由并不意味着我们想做什么就去做什么 相反

自由意味着我们忽视我们当时的种种欲望 去做我们真正想做的内心认为正确的事情 这样就会感觉到轻松愉悦

那你沉重的心情就会慢慢变得很快乐

例如你在减肥 很想吃一块高热量的蛋糕

你拼命抵制这个诱惑

最终还是吃了

那最终你是获得了自由还是最终被奴役了

你吃下去那一刻的快乐他能维持多久

是什么样感觉随之而来的是什么

后悔 自责 愤怒 沮丧 挫败

当我们一再屈服于及时满足的时候 甚至包括你痛苦伤心的时候

如果一直让自己沉浸在这个氛围里面 就会感觉到很愤怒 感觉到很空虚

这时候为了平息这种“我不喜欢自己”这种潜意识里面的痛苦

我们会竭尽全力的做一些让自己感觉很爽的事情

这时候会去做更多毫无意义的消遣和放纵的行为

以为这样会让自己感觉好一点

让自己暂时忘记痛苦 做一些虚无缥缈的高兴事

而这些高兴事反而给你带来更大的痛苦

进一步陷入绝望之中

并且继续逃避现实

但是这时候你的灵魂是不甘于堕落的矛盾感冲突痛苦就来了

那你不内耗谁内耗？

灵魂，自我，身体相互撕扯内耗

所以想要不内耗想要获得真正的快乐 去走出痛苦

有且只有一个办法

去做难而正确的事情

对自己有价值的选择

大胆去尝试就知道什么才是

人生真正的快乐

一定能够感觉的到真正的快乐

觉得太深不好理解

在现在娱乐当道聊这些

肯定是逆天的违反人性的

潜意识里面是不是想做这些事情

你知道什么是对的你知道往高处走

那就是本文讲什么都不重要

重要的是你选择什么

本质的东西难但是正确

总要有人去讲的

想吸引敢于面对自己内心的人

想提升内心强大的核心逻辑的人

想变得更好的自己请浏览查阅

被需要 要快乐