19年8月14日星期三

19年8月14日星期三

天好，明丽清爽。窗外绿荫一片，有蝉轻唱。八点醒来，一早空释快乐。每日小骑一小时晚上睡觉都好。小骑时精神专注，适当耗用体力，臀部抬起犹深蹲，身体伏下也像俯卧撑，于身体有益。馒头二片，温白开水一杯，牛奶咖啡一些。取几本目下所看的书置于书架，闲适心情。日知录成文今起笔。中午小憩一会，小骑往靠近徐汇的宜家。二点半至三点半在宜家。地方很大，兜一圈在出口处小坐，然后回家。