适时地调节情绪

因为疫情一直无法回国，慢慢的情绪越来越差，甚至造成了心理障碍，情绪容易大起大落，早晨还是高高兴兴的，到了晚上，稍有不如意就会特别沮丧，甚至哭泣。

为了对付经常不期而至的坏心情，我会经常在网上购物。我的购物车里大到衣服化妆品，小到日用品面巾纸，一旦情绪低落，就会去购物车挑选一些现在需要的下单，这样防治了冲动消费，买一堆没用的东西回家，提前加好购物车，把疯狂消费转为半疯狂消费，既满足了自己的情绪需要，又不至于太浪费钱。

不良的情绪装上安全阀，这也是一种很好的调节方法。