你的人际容纳度怎么样？

一个人是被他的生存处境塑造的。你要理解一个人，需要看到他的生存处境和生存模式。

一个人的优点或弱点，其实都是在某种生存模式的不断循环中，被强化和固化的。

今天我们来讨论下关系这个词。

先来思考一个问题：

如果，你在工作中遇到困难，自己无法解决时，你会跟谁讲，请求对方的帮忙？

是父母、朋友、同事上级、同学还是事业伙伴呢？

你看，你和父母、你和同学、你和同事、你和朋友、你和另一半、你和事业伙伴都是你的关系。可能有的朋友会讲，有的不会讲。

什么是人际容纳度？

就是你跟别人建立关系的能力。有的朋友人际容纳度很强，有的朋友人际容纳度比较弱，弱也没关系，后面我会讲如何提升人际容纳度的方法。

人际容纳度听着会不会特别费解？

我举几个例子解释一下。比如：你在工作中遇到不开心的事了，会找谁倾诉呢？是朋友、父母还是爱人呢？再比如：今天你升职了，你最想把这个好消息告诉谁呢？

你会选择谁，和你的人际容纳度密切相关。有的朋友不愿意把自己弱势的一面展现给父母、爱人面前，但会告诉朋友；有的朋友会讲给父母、爱人听。

每个人的人际容纳度都是不一样的。

如何判断自己的人际容纳度好或不好呢？

这里呢，我用人的关系，即四个阶段分别讲述一下。

第一阶段：理想期的关系。

让他人看到你好的一面，体验来自预期，你觉得对方好，是因为与你的预期一致。其实，你只看到了理想化的一部分，双方并没有进入真正的关系。

第二阶段：冲突期的关系。

双方真正进入关系，这个阶段经常会出现指责、自责或内疚的情绪。遇到指责、自责或内疚的情绪，不用惊讶，但凡与人协作，都会面临冲突。

冲突来源于不符合预期，而理想期的关系是符合自身预期，这也是为什么冲突才是双方进入关系的原因。

第三阶段：整合期的关系。

就是双方把冲突处理好了，才能进入整合期。这个阶段，已经能够接受对方不符合自身预期，面对预期有差距时，会评估差距，思考对方做的问题以及自身的预期问题。

在关系共同成长的过程，会产生强烈的共情和情绪共振。

第四阶段：协同创作期的关系。

是双方可以一起去冒险，拥有不确定性，互相接受对方的短板，一起去创新和创业的状态。

比如：你和父母的关系，刚开始，你和父母关系很好，直到出现青春叛逆期，和父母经常吵架，双方的关系开始进入冲突期；

后来，你的青春期结束了或能够放下双方的一些矛盾，你变得更加成熟了，这个时候，你和父母的关系进入了整合期；最后，你和父母的关系相比之前来讲，有升级。

再比如：你和事业伙伴的关系。开始，是双方在一起共事，相处得很好，符合自身预期；后来，在合作中遇到了问题，你会指责对方或者是对方会自责等，就进入了冲突期；

后来，你们选择接受对方不符合自身预期的地方，开始评估预期，就进入了整合期；最后，你们选择一起创新做一个项目之类的，能够接受对方的短板。

其实，你和另一半、孩子以及朋友的关系，也可以用关系的四个阶段，来检查一下双方的关系目前是在哪个阶段。

在这个阶段，有没有出现一些问题，问题有没有及时解决，这些都是需要你去思考的。要提升双方的人际容纳度，可以参考上面四个阶段来提升。

为什么要关注人际容纳度呢？

我相信通过上面的例子，你多少有猜到原因，是为了建立组织和关系，学会能够容纳和理解一个人。