散步，放空

长期喜欢写日记，刚才把高中时候的日记又拿来看了又看。

不想焦虑，想放空心态，好好的生活。

虽然说赚钱是长久愉悦的事，但是也很累。

现在看来，有七件可以让人感到长久喜悦的小事。

1.散步，适量运动让人更愉悦。

2.写日记，每天花20分钟记录生活中的点滴小事。

3.放空，工作一整天后完全放松。

4.做点好事，日行一善，焉无福至。

5.专注，即全身心投入到某件事中。

6.冥想，塑造你的精神空间。

7.感恩，有值得感恩的事就是幸福。

最重要的就是控制好自己的情绪，才能管控好自己的人生。

最重要的是：

接受自己是一个普普通通的人，要有面对一切不如意的能力。