夏日不补气，秋日徒伤悲。

【刘财中医健康养生】

夏日不补气，

秋日徒伤悲。

夏天温度高、湿度也大，在户外出汗较多，气也随着汗液的流失一起流失。

对于脾弱表不固者，汗流失的越多，气损失得也越多，人就会变得没有精神，疲惫乏力。

夏日不补气，秋日徒伤悲。

补气——增强固摄能力

治疗汗出就要固表，益气固表针对气虚不能卫外固摄。常用的补气药，诸如人参、黄芪、党参等。

如果湿气多，可配伍健脾祛湿药，如茯苓、白术、白扁豆、薏苡仁等。

如果阴虚盗汗，还要注重收涩敛阴，如配伍酸枣仁、牡蛎、五味子等。

如果气虚引起气机下陷，要结合一些升提药，如补中益气汤中的升麻、柴胡等。

夏日不补气，秋日徒伤悲。

今天我来推荐两粥一羔，

第一是长寿粥——这是国医大师朱良春的秘方

【材料】黄芪250克，绿豆50克，薏苡仁50克，扁豆50克，莲子50克，大枣30克，枸杞子10克。

【制法】把黄芪放到砂锅里，加适量水先泡20分钟，然后煮15分钟，把水滗出来，再加一碗水，煮开之后也滗出来，最后把这些水合在一起，用这个水去煮粥。把绿豆、薏苡仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，倒进砂锅，再倒进黄芪水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火煮40分钟，把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟即成。

【说明】煮出来的粥是5天的量，可一次由5个人分食；也可每天吃1碗，分5天食。另外，如果人数不定，煮粥材料也可按比例增减。一般来讲，养生粥里加的都是药食两用的食材，效力温和，偶尔吃一两次，能充饥或者满足口感，但不易看到效果。有耐心长期坚持食用适合自己的粥，养生效果才会显现出来。‍

夏日不补气，秋日徒伤悲。

第二是参莲粥：

——化裁于清宫医案名方

【材料】党参10克，莲子肉15克，粳米100克。蜂蜜2勺。

【制法】将党参浸泡30分钟，煮沸后小火煎煮15分钟，过滤取药液。莲子肉置入锅中，浸泡30分钟，加入党参药液、粳米共煮，小火煮成粥食（可酌量添加蜂蜜）。有补益安神的功效。

注意：实热者不宜食用。

【说明】本方化裁于清代宫廷中名方“参莲饮”“有胃气则生，无胃气则死” 为中医古训，本方曾多次用于清朝乾隆皇帝、嘉庆朝之玉贵人弥留之际，可见其在急危重症之时顾护胃气、补益气血的功效。

此方虽小药轻，但药力极佳。

适宜于年老体弱的老年人及平素体质虚弱的人群养胃进补时使用。‍

夏日不补气，秋日徒伤悲。

第三是人参膏：

《人参膏》

人参膏用人参制

调营养卫补元气

多糖皂甙挥发油

富含大量人参烯

世界到处有产地

东北吉林属第一

即是药品又是食

药食同源千年史

延年益寿上上品

代代君王都必吃

补气安神促睡眠

双调血压高与低

补益五脏能健脑

消除疲劳防呆痴

补肾壮阳增乐趣

增智美颜利心肌

延缓衰老防肿瘤

增免美肤更神奇

劉財養生！

夏日不补气，秋日徒伤悲。

笑看昨天，

珍爱今天，

期待明天。

人生之路脚下走，

生活之味心间流。

我们都必须懂得，

一个好的心态是美丽人生的必备条件，我们悄然成长着，一直在路上。

不要自己蒙双眼，总说天阴暗，阳光存心间，潇洒迈向前！

祝福所有认识我的和我认识的人健康快乐。

刘财中医健康养生4+6新概念！