最好的休息就是睡觉

文/浪迹天涯

以前身体疲惫不堪的时候，总是喜欢喝一瓶百事可乐提神，但是后来慢慢发现，疲劳过度以后，就是再借助外力，还是无法挡住瞌睡的进攻。

最后不得不妥协，选择了直接躺下睡觉，毕竟身体是最诚实的，它不会因为你强迫而退缩，只会选择应该要做的事情。

尽管各种功能性饮料，让人在短暂的时间，能够支撑神经兴奋，长此以往就会产生依赖，或者对人身体有害，是非常不利于健康，尽量不要喝，可以用好茶代替它。

曾经有一个专业名词，叫做黄金睡眠，就是说，只要保持一定的深度睡眠，就会精神百倍。

事实上，成年人有很多的烦恼，哪有心情能够保持头脑冷静，好好的睡上一觉，大部分都是为了生活，经常日夜颠倒，早就把生物钟打乱，导致睡眠不足甚至失眠。

睡觉已经变成了一种奢侈品，也许到了退休的时候，才会毫无顾虑，好好的睡上一觉。

平常的时候，我们在疲劳来临之际，就要立即躺下睡觉，不要有过多想法，硬撑着去工作学习，只能是雪上加霜，最后把身体搞垮了，一切都化为乌有，何苦呢？