12星座养生哪家强？快来康康准不准

马上就要到

出门5分钟流汗2小时的夏至节气了

我们特意准备了一份

十二星座“食”力派指南

助大家度过漫漫炎夏

星座宝宝们

摆好正确的养生姿势了吗

敲黑板划重点，先看必学小知识

▼

平和体质：健康

阳虚体质：怕冷

阴虚体质：缺水

气虚体质：气短

痰湿体质：体胖

湿热体质：长痘

血瘀体质：长斑

气郁体质：郁闷

特禀体质：过敏

白羊座

（3.21-4.19）

性格：易燃易爆炸

体质特点：湿热、气郁、阴虚

养生要点：疏肝利胆，清热祛湿

冲动是魔鬼？

No~No~No~冲动是火辣的小白羊

委屈从不藏着掖着，说爆就爆

所以“慢”是白羊座

一生需要学习的课题

适当做一些瑜伽、太极等

缓慢舒展身体的运动

避免熬夜和常时间待在潮湿炎热的环境下

这样有利于放松身心，排出湿气

金牛座

（4.20—5.20）

性格：慢热

体质特点：痰湿、气郁、特禀

养生要点：健脾利湿、化淤祛痰

和白羊座风风火火闯九州的性格截然相反

金牛座起床慢、吃饭慢、走路慢

妥妥的佛系第一名

唯有一样能击垮牛牛的意志力：

不给吃肉！！！

但是金牛的牙龈、扁桃腺、甲状腺等部位

容易受到病邪的侵袭

所以饮食上尽量少吃肥甘厚味的食物

多补充木瓜、樱桃、白萝卜等瓜果蔬菜

双子座

（5.21—6.21）

性格：好奇宝宝

体质特点：阴虚和痰湿

养生要点：注意消化问题

永远保持青春活力

总能快速消化新鲜事物的双子座

肠道消化系统却不怎么好

建议多食滋补肾阴的食物

如鸭肉、豆腐、糯米、梨等

少食性温燥烈之品

如韭菜、辣椒、羊肉等

巨蟹座

（6.22—7.22）

性格：多愁善感

体质特点：阴虚、痰湿、阳虚

养生要点：注意脾胃问题

巨蟹座拥有敏锐的第六感

但容易思虑过多伤脾胃

可以在菜肴中加入少量桂皮、八角

也可以用山楂来煮汤或炖肉解油腻

脾胃阳虚的人

要在大餐之后吃点萝卜青菜

防止虚火内蕴

狮子座

（7.23—8.22）

性格：宇宙第一自信

体质特点：阴虚、痰湿、阳虚

养生要点：注意心脏和脊柱问题

别跟狮子们谈什么养生菜谱

他们的口号是：

不要最好，只要最贵

但其实含镁的食物：

麦子、燕麦、麸皮面包、玉米、大麦

含硫的食物：

生酸菜、洋葱、白菜、无花果、柑桔

才最适合大西几

处女座

（8.23—9.22）

性格：追求完美

体质特点：特禀、血瘀、气郁

养生要点：注意肠道和肝脏问题

处女座是出健康达人的星座

有平和体质的潜质但偏血瘀

黑豆、黄豆、香菇、葡萄酒等食物

具有活血散结、疏肝解郁的作用

天秤座

（9.23—10.23）

性格：爱好和平

体质特点：平和、气郁、血瘀

养生要点：注意血管神经、肾脏和皮肤问题

一碗水端平的天枰座

就连体质也很平和

平和体质的人饮食也要保持平衡状态

简单来说就是

不！挑！食！

同时多运动唤起心肺功能

有助于消散淤血

天蝎座

（10.24—11.22）

性格：傲娇小腹黑

体质特点：湿热、血瘀和气虚

养生要点：饮食清淡

低调奢华有内涵是天蝎座的真实写照

所以小甜甜、小辣椒之类的昵称不适合他们

饮食上也同样需要少甜少辣

多吃冬瓜、丝瓜、绿茶、花茶祛湿气

射手座

（11.23—12.21）

性格：放纵不羁爱自由

体质特点：气郁、湿热、血瘀

养生要点：注意肝脏问题

看似潇洒的射手座

其实有幽闭恐惧症的倾向

如果长时间待在相同环境中会变得沮丧

所以可以多吃

理气解郁的大麦、刀豆、蘑菇

摩羯座

（12.22—1.19）

性格：高冷

体质特点：平和、特禀、阳虚

养生要点：注意膝盖、皮肤、牙齿问题

摩羯座主动说话前

会默默在心里排练一百遍

再开心也要摆出一副高冷的面孔

稳重踏实的摩羯座

饮食也要荤素搭配得当

避免腥膻发物

多食红枣、燕麦、山药、糯米等

益气固表的食物

水瓶座

（1.20—2.18）

性格：超凡脱俗

体质特点：气虚

养生要点：避免焦虑感

莫名其妙心情就不好了

莫名其妙心情就又好了

思维跳脱的水瓶座需要养心安神

茯苓、小米、玉米、小枣、香蕉、苹果

这些食物都不错

双鱼座

（2.19—3.20）

性格：梦幻仙子

体质特点：气虚、痰湿、血瘀

养生要点：注意淋巴系统和脾脏问题

浪漫至上的鱼儿敏感到爆炸

对食物的寒热也较敏感

宜食用性质温和

具有补益作用的食品

如豆腐、鸡肉、红枣、粳米、山药等