不要爱上“拖延”！

    明明有事做，却偏偏爱拖延；想着再玩一会儿就开始看书，一不小心就玩到了深夜。万事不拖到最后一刻，决不开始行动……你是不是也有这样的“拖延症”？

    被搁置的减肥大业、读书计划、资格证考试，被遗忘在角落的书本、跑鞋。每天都在下决心改变，又不知道究竟从哪一天开始改变，就这么日复一日，在拖延中蹉跎人生。

  拖延症一直在吞噬我们的生活，它不但阻碍我们学习和工作的进度，让我们离升职加薪越来越远，还会让你焦虑、内疚、手足无措，丧失对生活的把控。

    摆脱拖延，是每一个渴望变优秀的人追求的目标，但有能力摆脱拖延的人却寥寥无几。

  你是不是也有这样的情况？从小到大，记不清有多少次因为拖延而错过的会议、列车、航班，和自以为本该属于自己的机会，因为总是最后一个到。 一边拖延、一边焦虑，玩儿的时候不能心安理得地玩，该做的事情也没有做好。

    工作中也是如此，下周要交的东西，直到周末还没动笔，想着再过一个小时、再过半个小时，时间还来得及，就这么拖过了整个周末。日复一日，年复一年，时间溜走了，只留下连自己都厌烦的自己。

    因此，当一些事情没有截止日期时，你往往很难真的开始做，因为恐慌怪兽不会醒。比如运动，今天不运动，没有关系，下个月不运动，也没有关系。

    比如读书，成年人没有了考试的压力，读书完全变成一件依靠自觉的事，对很多人来说，也就变得可做可不做。直到发现一起工作的人悄悄走上了更高的职位、有更高的工资，才后悔自己没有主动学习。

    这种没有截止日期的长期拖延，潜移默化地消耗着我们的人生，又积累了长期的不快乐和内疚。

    我们所有人都是拖延症患者，区别只在于谁能更快地唤醒恐惧怪兽、更快地采取行动。

    拖延不是一种性格，而是一个心理问题，它出于人们对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧。只有消除拖延背后的心理因素，你的身体才能行动起来。

    任何习惯都不是一朝一夕养成的，改变认知、清除那些在暗中给我们使绊的阻碍力量，才能活出不拖延、干脆利落的人生。