认知觉醒-阅读有感9.20

今天所读到的内容涉及了打卡与反馈这两部分。

打卡学习这一方法，自然可以促使人去学习，但我们在生活中也能感受到完成打卡任务的迫切性通常困扰我们，而且有时候只是为了完成打卡，学习的目的、内容、收获都被抛弃了，这种学习已经是背道而驰了，效果自然不会好。

学习的任务设置要使用新策略：设下限，不设上限。（文中提及不会失败的习惯：每天一个俯卧撑、每天只读一页书、每天只写50个字）我目前的情况是，每天做keep两组运动、每天用番茄钟读书、每天用简书写作。（但这个还是存在中断的问题，因为紧急的事、烦躁的情绪等都会打扰我）

所以文中提到的所有的痛苦都是上天给我们成长的提示，想办法克服它，使自己获得长足的进步。

反馈是优质学习必不可少的一部分。刚才想到老师（忘记哪个老师了）讲过的交流学习、以及及时询问不会的，都是反馈，由此想到言传身教，故学习一直都不是单向的，而是需要及时、主动、持续的正向反馈，这才是产生学习效果差异的关键。

深意片段：1.人类的大脑喜欢确定性，不喜欢未知或不确定性。

2.个体生命的本质意义就在于身心合一，去觉知真实的生命过程。

2021年9月20日0时15分记