2017-07-29

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#

20170729（40/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日1朵玫瑰

锻炼

今日2朵玫瑰

跟老公短途游

打扫卫生

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天做有氧运动30分钟（可以是晨跑、可以是健身房训练等）

【幸福金句】

#幸福实修#人在途中，心随景动，如果心在远方，只需勇敢前行，梦想自会引路，有多远，走多远，把足迹连成生命线。

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：出游两天，给自己放个假，也让原本焦虑工作的节奏慢下来。主动安排好行程，放下手机，带上老公，出发。不知道旅途中会遇见什么，但是至少我能有更多的时间与自己对话。