2024-133，分享小提纲

1.加入跑步训练营的初衷

家人健康出现了问题

家庭的变故

2.这一次想的办法

和继红姐姐搭班子

认真做笔记，并且朗读

战胜自己大脑中的黑马

家中的可乐，上午训练没有休息时间

3.提的建议

跑后拉伸

让学员们结对子、找同桌，互相鼓励

助教们一对二，特别是前两周一定要每天打卡跟上大部队

成立一个大群，只要是参训学员永远呆在大群里

提高健身营的跑步分成。

感谢：

文群教练介绍我入群，

教练和各位主教的热心帮助和支持，

给了我一次又一次的训练机会。