✍阅读笔记交流：《和繁重的工作一起修行》（二）

如何起床？

一天的开始应该是从苏醒开始的，这时候你可以苏醒后念一首小诗，说，苏醒后我看见蓝天，双手合十，心怀感恩。

在起床之前还可以做一下立愿，什么叫立愿呢？就是思考一下我今天这一天打算怎么过？我今天这一天，我要始终保持的两件事是什么？

第一是正念，第二是慈悲，我打算用正念和慈悲来对待今天一天的生活。

给自己立下这么一个愿望，然后再缓缓地起床，这时候是不是觉得舒服了很多。

这个地方也有一首诗可以念，一行禅师说，静坐、微笑，新的一天破晓，我立愿得入正念的生活。

这时候起床穿衣服，穿衣服的时候也很有意思，其实我们很多人穿衣服是套上就走了，其实你忽略了整个穿衣服的过程。

一行禅师他们在穿僧袍的时候，我特别喜欢他们僧人说的这句话。他说，披上僧袍，我心安逸，过着自由的生活，生发世间的喜悦，这是穿僧袍的时候。

那如果咱们穿普通的衣服呢？身着衣服，心怀感恩，感谢制作这些衣服的工人，感谢制作这些衣服的材料，愿人人有衣可穿。

起床是不是很是很美好的事情。