得到-五分钟商学院-(情商--自我认知、激励、控制171-175

2017-06-18  本文已影响0人  叮当_0226

171.同理心--元能力

相关:15周激发善意    30周职业素养    36周演讲能力   176周认知台阶

情商=智商X情感训练     同理心=站在别人的角度看问题(元能力)

情商元能力:同理心、自我认知、自我控制、自我激励、人际关系处理

衍生管理能力、演讲能力、职业能力

训练方法

1.指路

站在他的角度,问他可以看到什么,从记忆中匹配位置感

2.杀人游戏


172自我认知--不偏不激

1.盲目的自我--调查

别人知道,我不知道的自我

朋友圈调查

2.秘密的自我--反省

别人不知道,我知道的自我

10分钟写20个不为人知的一面,三天后删除10句,再换10句,重复3次调出前五句

3.公开的自我

别人知道,我知道的自我

4.未知的自我--评测

MBTI测试


173自律--最大的自由

长期目标     +     自我控制> 短期诱惑

方法:

1.增强长期目标 -- 更大的目标

增加左边比重

2.训练自我控制 -- 延迟满足

3.减小短期诱惑


174自我激励--自带鸡血

1.坚持

用理想拉动

2.坚持

用坚持推动

3.坚持


175情感账户充值

每一次人际关系都是向别人的情感账户里存钱

1.随手存款

举手之劳,不足挂齿

2.警惕无意识取钱行为

不群发私信求赞、不私信群发拉票、不群发文章转载。。。

3.允许别人给你帮助

对于帮助,回报善意---小礼物

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