行动营--16/21

那些人生白走之路

1情绪奴隶

做一个常被情绪操控的情绪奴隶，不知道该怎么开始写这篇文章.有的时候非常羡慕，那些能在大街之上手插腰，立马撒开大骂之人，且收放自如。那样的情绪者，被我封之为女侠。损耗在情绪之上的精力也是耗电无数。

2.情绪控制力

情商又称情绪智力，是人们对情绪管理与控制的一种能力。 智商能够决定一时的情绪， 而高情商能够控制一生的命运。人懂得经营自己人生的人，一定会越走越顺， 成为人生的赢家。同时一个人对于自己情绪的把控程度就能反映出这个人的情绪智力。

比如：和自己好朋友在一起互相调侃的时候 ，好朋友尺度没有掌握好，一句话说到了你的痛处 ，此时的你会像火山一样喷发，回呛几句对方的痛处，还是拍拍对方的肩膀 ，笑一笑，目视她几秒。

或者是你要拒绝对方时，分寸没把握好，被别人认为小气而不好相处之人。巧妙拒绝也是一种情绪控制的能力。

3.该善待之人

人就是这样，好的脾气给了陌生人，却有时候不能和自己最亲近的人，心平气和的说话，不学会控制自己的情绪 ，把最好的情绪给父母 。

沮丧，愤怒 ，失望 ，这是情绪中最常见的三种现象，用坏情绪的来源里abc模型针对自己的坏情绪，A引发我们情绪的事件，B我们对他的观点和看法，C我们的情绪结果，按照这个步骤对应的来处理自己的情绪。