56/77 遇见更好的自己——养成一个好习惯，只需要100毫秒

今天凌晨一点多睡的，原本请了假早上不想跑步。至于请假理由嘛，很多，比如难得周末给自己放松一下，睡四个小时不够的，昨晚摔了一跤跑不了步……

可在5点30分闹钟响起的那一刻，我还是起床了。大脑只给自己简单说了一句，“醒了，那就起来吧”。

昨天上午听了一本《逆商》的书，所谓逆商就是人在逆境中的能力。樊登老师讲到，养成一个好习惯不需要21天，只需要100毫秒(0.1秒)，就够了。也就是人的大脑在顿悟的那一瞬间，只需要0.1秒。

以我一贯的质疑风格，我是半信半疑的。

可在我顿悟早起的意义那一瞬间以后，我信了。养成一个好习惯，只需要100毫秒。

只有在我顿悟以后，我才能拥有逆商，克服自己早起去跑步的一大堆理由(困难)。

对了，我的顿悟的悟是:我真的不能再胖了，哈哈哈

另外，早起可以倒逼养成早睡的习惯，对于无法直接养成早睡习惯的我，这或许是个唯一的方法，

留言分享:养成一个好习惯，你一般要多少时间呢？