我明白了，但是……

“我的困惑得到了解决，我明白了，但是我怕我去做的时候……”

这样的表达里隐藏着一种思维:一劳永逸、一蹴而就。内心急躁，无法真正慢下来。不知道到知道是从0到1，知道到做到是从1到100。1到100之间还有许多步。

看到自己的进步，才能活在当下，更能获得自足感。

要思考、练习自己说话的目的。

“我没有要分享的，因为我……”——在别人并不需要的时候，为什么要解释？这反应了一种什么模式？担心别人对自己有看法。别人的看法对你有什么影响呢？思考！