每一次情绪都是完整的

          每一次情绪就它的发生与其说是完美，不如说是完整，有它自成体系合乎情理的系统，但对我们的影响有好有坏，所以，我们不是否定情绪，而是调整与情绪的关系，把握情绪的走向，尽量让它对自己有利的方向发展，汲取其中的能量，释放其中的负面因素