《心理咨询基本功技术》研读34天笔记

第十二章心理咨询的催眠治疗基本技术

第一节催眠的基本概念与操作方法。

催眠就是指催眠参与者在完全自愿的条件下，接受催眠师的导语引导的一种似眠似醒状态。催眠可以用来治愈疼痛、抑郁、焦虑、压力、习惯混乱等。催眠是一种介于睡眠与觉醒之间，犹如聚精会神于某事的状态。

催眠不是：睡眠、幻觉、失忆、梦游。

催眠是：一种专注状态、一种放松状态、一种恍惚状态、一种内观。

催眠的导入方法：视觉导入，听觉导入，触觉导入，药物导入，艾瑞克森握手导入。

催眠注意：语速平缓，语调平稳，语音平静，语气平和。

第二节催眠治疗的操作方法

催眠治疗是指通过言语暗示使催眠参与者处于类似睡眠状态，然后进行必要的心理暗示与治疗的方法。在催眠状态下，求治者会回忆起早已被“遗忘”的某段生活经历，或是畅述内心的隐私。

催眠治疗是否起到作用，关键在于两点：一是求治者是否愿意配合，二是求治者是否有成功体验。

催眠治疗的步骤：询问解疑、诱导阶段、深化阶段、治疗阶段、解除催眠。注意事项：催眠环境、催眠时间、身体状况、健康状况。

自我催眠最成功的技术是NLP教练技术。常用自我催眠技术有：自我语言催眠，自我意象催眠，自我梦境催眠，自我凝视催眠，自我音乐催眠

总之：催眠的要诀是信则立，不信则废。催眠向世人证明，潜意识的力量是无穷的，自我信念的威力是无量的。