站桩，我没敢说的事
站了三年桩，一年弯膝盖两年直立，身体收益很多，说话中气足有底气，不再令肩，妻说五十岁的人，终于学会抬头走路了，身体热了，三品加山的病不怕得了，曾经腰间盘突出，如今腰不怕负重不怕久坐，也分享不少的文字，身体还有一些现象一直没敢说出来：
老感冒，站桩前我是常年不感冒，站桩后隔一到二个月来一次，晚上睡觉过堂风一吹，嗓子疼指望站桩帮助，没想到站着站着感冒了，后背受凉引起感冒，头被冷风一吹也能感冒，经常被妻笑话，说这个桩不能再站了，有师兄说感冒一次功力提升一次，我这老感冒按理说功力提升很快了，可我没感觉到，这个没敢分享没敢说，怕影响别人站桩。
老花眼，刚开始的确有改善，看书不用戴眼镜，后来慢慢不管了，站桩眼睛流过泪，也流过粘粘厚厚的，眼睛是越站越老花，书不看了，桩友分享老花眼变好近视度数降低，好事怎么摊不到我，这个也不敢说。
膝盖疼，老寒腿和关节炎，站桩后腿热了，冬天睡觉脚热热的，被窝热的很快，不用热水袋晤脚，膝盖也能正常下蹲，走路时间长就不行，家到办公室慢走30分钟，走走就要停停，感觉气在膝盖以上下不去，歇歇让气往脚上下下，如果连续走来回，腿最后就不是我的，马老书中膝关节炎四个月站桩就好了，我的什么回事，是不是一定当马老的面站才有用，这个也不敢说。
脚板怕冷，满以为脚热，没想到今年天一冷，穿布鞋脚底板就感觉还是怕冷，办公桌下放块板，后来想想算了，直接穿儿子的篮球鞋，底子厚帮子高保暖。
头怕风，天冷风吹感觉风直往头里灌，我正常是骑自行车上班，去年就戴女儿的毛线帽子，今年只说不用了，没想到还是怕冷，还要戴，单位领导说一句戴帽子了，赶紧要解释，唉。
后背怕冷，这个是当年妻生儿子时，陪护天冷睡在凳子上，后背受寒落下的病根，夏天不能睡凉席，天一冷就赶紧穿厚衣服，今年也没改善，同事说你五十岁的人，戴个帽子穿羽绒服，你看看别人，谁有你穿这么多，你天天站桩到底有没有用啊，这个也没敢说。
大便次数多，站桩前，每天早上一次，香蕉状的，后来一天要几次，拉过稀的也拉过宿便，按理说肠子也应该修理好了，可是一天至少拉三次，这个就当是好事。
睡眠，深度睡眠少，易惊醒，中午必须睡一觉，人家都说站桩精力足，我是开车上午11点必犯困，怎么回事啊，开长途中间必须要打个盹，这个也没敢说。
足跟痛，从站桩开始就疼，一直疼到现在，没停过，早上站桩40分钟前是享受，以后就是煎熬，没办法看电视，转移注意力，就这样每天至多只能三小时，张师兄每天五小时以上，我也想啊，我也有时间啊，可是那个疼没法坚持，两年了还是痛，帮妻艾灸她早就不痛了，人和人怎么不一样啊，足跟痛是补肾，我要补到什么时候啊，这个也没敢说。
男人那个县，站桩后尿频尿急明显有改善，遇到阴天冷天就复发，体检时问医生，医生说有4cm，这个年龄属正常，什么时候能根治，这个也不知。
胸口闷，冬天洗澡泡大池，时间一长胸口闷，指望站桩有改变，每试一次心失望。
马老说三年一小成，加上弯膝桩有三年了，这个“成”的概念到底是什么？我的又是什么原因呢？不怨天不怨地，是站桩没得法还是身体变敏感还是身体不给力不配合。
妻说别人老师教，你是自己瞎琢磨，要不也去明心堂学点真经，做个关目，唉！
从去年给妻艾灸，感觉艾热顺我的皮肤走，后来感觉体内有冷筋，今年5月妻帮我灸，灸大椎手上的麻一直不停，灸肚子一根艾条灸完身体没反映，时间用了不少，效果不怎么样，感觉艾灸对我不管用，6月不让她灸了。
三伏第一天裸站1小时，体验到腿前松后紧，后来又明白了松腰，坐着松腰、走路松腰，松腰真舒服，腰松抱臀就很轻松，又体验到提胸的益处，脊柱有股力量把身体顶高，以前也曾体验到，现在站桩成常态，顶天立地确实好。
7月妻生病，8月9月艾灸重点在她身上，10月妻身体恢复好点了，说我艾灸救她一命，现在再救我一命，又开始给我灸，当我理解这个“灸”字时，明白是我身体寒气太重，小小艾条如杯水车薪，寒冰痞块多，站桩气血不好走的路它就绕过去了，明白为什么要配合动功，如同那个浪一次一次冲击岩石，身体内的寒一旦形成硬块，真的难化，我是肩膀有问题，动功膀子酸，心里有抵触不愿意做，三体式排寒效果好，也能站1小时，驱寒还是没有达到我的预期。
身体寒重，需要大量的热量，粗艾条时间久，身体肯定会有不同的体验，在妻身上试验后，又试了几个人，发现确实有效果，不停地往身体供热，四肢先排冷气后排热气，到最后身体自动化关闭热气也不排，这股不断进去的热，在身体之神指挥下，自动在体内寻找问题自动修复，由易到难，一会儿热往这儿跑一会儿往那儿跑，一会儿这块暖暖的一会儿那儿暖暖的，艾灸经络的起点，热顺经络走灸感移动明显，打通一条经络时间很快。
你会发现穴位其实并不重要，扶阳灸、无为灸仅是两种不同的供热方式，一个是施灸者主动一个是被灸者身体主动，目的都是一个身体需要热源。
古人用艾绒，强调穴位的作用，单个穴位是在经络中，整条经络通畅穴位的作用就正常发挥，换句话说整条经络通畅，再强化单个穴位的作用效果就更好，咱们在学习老祖宗的东西时，不能拘泥于一成不变，毕竟艾绒和艾条是两种不同的产品。
我曾在12岁的小孩身上做试验，身体热透后，艾灸合谷，热顺经络走，自动顺向下一条经络，用时30分钟半边身体走一遍。
事实上当你思维有突破时，操作就变得很简单。
经过给几个亲戚朋友调理后，基本上我心里有数了，艾灸点前面选择印堂至太阳穴区域，后面选大椎至枕骨下沿区域，开始让妻给我灸。
灸了几次后，发现我身体上的问题原因找到了，一个一个让我破解了，足跟痛，也曾拍打
艾灸过足跟，为什么没解决呢，筋从足跟一直到头上，站桩身体拉直这条筋就受拉，身体寒筋缩拉自然疼，我是足跟冷，委中堵塞，头有堵塞，把枕骨下沿和头上的寒和堵塞灸走后，足跟疼明显缓解，眼睛亮老花立即改善，再把委中疏通足跟痛又缓解些，头上问题解决了，气顺利通过头部，咽喉部位也是冷，细菌就容易寄生，加上膀胱经堵塞就容易感冒，这个冷很顽固艾灸热也赶不走，路通了气血顺畅，热那里需要到那里。
后头脑有个堵塞带，象堤坝一样气血过不去，热量积聚呼吸加快试图冲破堵塞处，无奈堵塞太顽固，身体只有出汗来散热，站桩一直出汗的问题也解决了。
胸口热，能感受到心脏热的跳动，肚子开始热了，里面有热气集聚，肚中的痞块开始化，肚子会时不时的有点疼，疼也只能让它疼，晚上疼就爬着睡，自己作贱身体罪自己受。
《针灸大成》上说：大凡腹中有块，不问男妇积聚、症瘕，俱为恶症，切勿视为寻常。
站桩、艾灸，艾灸、站桩，相辅相成，艾灸驱寒疏堵保通畅，站桩固本强元保健康，这种艾灸方法效果好缺点用时较长，选择的位置是头部的印堂穴区域，头脑琢磨又想到和红豆袋结合起来，天冷了，身体下面加个大的红豆袋和电热垫了以保温，头上也用红豆头套袋，微波加热后，套在头上，红豆袋的热象蓄势待发的军队，艾灸象指挥官，身先士卒带领红豆袋的热源向前冲，气势如虹如滚滚的长江水，所到之处寒湿似惊弓之鸟，落荒而逃，不得了啊，赶紧跑啊，源于自然归于自然。
每个人的身体状况不同，站桩后效果及反映各不相同，选择其实法门助力站桩，希望自己的身体恢复更快些，既有满足世俗眼光的需要，也为了更好的推广站桩，不能因为自己存在的问题而否定站桩，况且这些问题都是站桩过程中暂时的问题，在坚持中会慢慢没有。
寻健康结缘站桩，照顾家人学艾灸，站桩艾灸两结合，助妻步入健康道，久灸得悟灸字经，南国红豆热助缘，快马加鞭驱寒湿，身体问题逐个走，健康不再是难题。
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