再不这样洗头，你的头发就要掉光了！

用对洗头方式男生头发可以是这样的

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女生的头发可以是这样的

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现实却是：每次洗完头，内心是这样的

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想要洗头不掉发、不起头屑、不油、没异味，那就好好看看这篇洗发攻略吧！

头发多久洗一次最健康？

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

油性发质

每天一次。

油性发质者皮质排泄旺盛，头发油腻厚重。一天一次洗发才能保证发质的健康。

中性或干性发质

干性发质，每3天一次；

中性发质，每2天一次。

如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

脱发患者

每2天一次。

除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个：一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让头发掉的更快，产生心理压力。另外脱发患者的头发较脆弱，洗头过程中易断发。

PS：冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果习惯天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。

为你解开洗头的3大疑惑！

天天洗头发会导致脱发？

错！

洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因导致的。如果你觉得洗头掉头发很多，那是因为你自身的头发已经出于退行期和休止期，进入“待掉”的状态。

天天洗头，头发易干枯？

基本正确！

频繁洗头会造成毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。洗完头之后，湿着头发就开始梳头，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法会导致头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。

天天洗头，头皮屑会更多？

错！

头皮屑是头皮角质化过程中的正常代谢产物。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。

正确洗头的3个姿势！

Step1、洗前梳理

洗头前仔细用木梳按前额——头顶——枕部——后脑的顺序，从发根梳理到发梢，梳顺打结处，按摩穴位、促进头皮血液循环、减少洗发后脱发断发。

Step2、水温40℃左右

太高会刺激头皮损伤发质，太低又不能清除污脏。

Step3、洗发步骤

先将头发打湿，洗发露按1：5比例用水稀释后倒在湿头发上轻轻揉搓，用指腹按摩而不是指甲抓头皮；以清水冲洗干净，大毛巾轻轻吸收水分。若非太脏，没有必要连洗两遍洗发水。