山楂

中医：山楂虽小，消积排瘀。

冬季阳气隐藏，食欲好，冬季补品多吃，但如果脾胃消化不好，就成了负担，不仅伤害脾胃，而且留在体内，产生积滞、痰湿、浊热等垃圾，体型也会非常臃肿。现代研究发现，山楂含有脂肪酶，可以促进脂肪消化。

中医认为山楂微温，酸甜，入脾、胃、肝经络，有消食健胃、活胃🩸化瘀止痢。山楂还富含维生素C，是柠檬的2.4倍，是苹果的13倍。

特别提示：

1、生山楂不宜空腹食用，不宜过量食用。

2、脾虚、气虚便疏的人，胃溃疡、胃酸分泌过多的人要慎用。

3、孕妇、过敏人群不宜服用。

4、山楂不宜与猪肝、南瓜、黄瓜、胡萝卜、海鲜一起食用。