#教练日记：怎样活出内外一致的生命状态？

教练跑酷第一周，完成1v1教练对话12场，参加教练主题沙龙3场，带领教练共修两场，围观教练DEMO一场。

一周里醒着的90%时间，浸泡在教练场域里，这种体验，无与伦比。

01

今天上午的教练同学共修，Angela带领我们玩一个小游戏，用白纸撕出一个小人儿，然后依次回答三个问题，分别写在小人儿的头部、胸部、腹部。

这三个问题是：

1、你每天都在思考的是什么？

2、你内心最热切的渴望是什么？

3、你每天都在做的事情是什么？

然后反观三个答案是否一致，从中对自己有什么发现。

我的答案是：

1、如何提升教练状态；

2、成为一名优秀的教练；

3、进行教练实操；反思自身状态；学习相关知识。

内外高度一致，难怪最近幸福感尤其强！

02

昨天做平衡轮探索，发现自己各个维度的评分，较几个月前大幅提升。

学习成长这个维度，毫不犹豫打了10分，这个月全部时间都用来学教练、做教练，无比满足！

社交、健康、工作、休闲、环境几个维度，都给了9分，乍看挺满意的，斟酌下还是减掉1分，留一点点提升空间。

家庭维度给了8分。本以为会更低，但当下的内心，给出了这个分数。

财务给了6分。自由职业的第一年，挣到够自己花的钱，觉得挺不错啦！

从中对自己有几个发现：

1、对生活的接纳度越来越高。外在没变，心境改变，一念之间，离辛福更进一步。

2、对金钱的重视程度仍然不够。看着自己绘制出来的平衡轮，喜滋滋觉得挺圆满，几乎忽视了那个短缺的角落。

3、对自我的成长无比渴望。回答“由当前状态去往理想状态，可能由哪块开始”这个问题时，我选择了已经给出满分的“学习成长”板块，因为它是工作、家庭、娱乐、社交、财务、环境各个板块提升的撬动点。

03

随着自我探索的日益深入，我发现，影响一个人幸福感的，是内外一致程度。

当内外一致时，我们的内心充盈、笃定，他人的眼光、外界的评价，很难撼动这份确定的愉悦感。

而内外不一致时，我们焦虑、迷茫、自我怀疑、自我否定，外界的声音轻易左右我们的情绪，内心的撕裂感让我们痛苦不堪。

走出这个状态唯一的路，是向内，向内。

去拨开笼罩心灵的迷雾，直面内心的声音，去倾听自己真实的需求、渴望，去清晰对自己真正重要的东西，去探索自己想要成为的样子、愿意奉献一生的事业。

当我们看见自己、相信自己、成为自己，我们内心的力量，自然而然生长出来，蓬勃向上。

04

这一周的教练对话里，我有过无力时刻，因为目睹一些人内心的伤痛；有过沮丧时刻，因为对话没有拿到有力结果；有过开心时刻，因为见证了流泪后的释然，突破后的喜悦。

每一次对他人的教练，都是同步在教练我自己。

我与客户互为镜子，照见彼此，对方的每一次突破，都是我内心的一次成长。

每每这个时刻，我都会想起毕业典礼上唠哥那句话：

我是一名教练，我是使命是助人成功。

想起他笃定坚毅的神色，他浑身散发的光芒。

我是一名教练，我是使命是助人成功。

如果你有个困惑想要探讨，或者有个目标渴望达成，欢迎你来跟我约谈，让我陪你一起探索内心，清除干扰，激发潜能，找回勇气。

成人而后达己，这是我一生的使命。